Нужно ли спортивное питание новичкам

Статті    Джерело: ftr.com.ua

Популярность спортивного образа жизни идет рука об руку с развитием индустрии спортивного питания. Реклама работает настолько хорошо, что даже никогда не занимавшийся спортом человек имеет, пусть самое общее, но все-таки представление, о возможности улучшить свои показатели со спортивным питанием. И тут перед новичком встает риторический вопрос: а нужно ли спортивное питание начинающему спортсмену?

Аргументы «против»

Чаще всего отрицают необходимость спортивного питания для новичков, те, кто настроены негативно по отношению к спортпиту вообще. Как правило, это люди далекие от спорта, взгляды которых отражают популярные мифы и заблуждения по поводу вреда спортивного питания. Помимо таких «экспертов», даже опытные спортсмены часто не рекомендуют начинать свой путь с приема спортивного питания. Мотивируют это чаще всего бесполезностью и высокой ценой спортпита. На начальных этапах тело довольно легко поддается тренировке и в кратчайшие сроки новичок показывает весьма неплохой результат. Нетренированный организм фактически приходит к своему естественному состоянию, поэтому большого смысла в приеме дорогих препаратов нет. Логика таких советов предельно понятна - зачем тратить деньги на то, что происходит само собой?

Несмотря на некоторую самоочевидность таких советов, принимать окончательное решение необходимо взвесив все «за» и «против», поэтому мы переходим к аргументам «за».

Аргументы «за»

Несмотря на то что организм начинающего спортсмена довольно быстро показывает хорошие результаты, он в то же время испытывает значительные нагрузки. Приобретая привлекательную форму, организм новичка может испытывать значительный стресс, связанный с внезапным появлением нагрузок. Негативные последствия такого медленного накопления усталости и перетренированности может проявить себя значительно позже.

Поддержка

Прием таких препаратов как креатин моногидрат, bcaa, витаминные и минеральные комплексы может значительно улучшить показатели выносливости и силы. Общий эффект от этих препаратов может превысить все ожидания. Помимо приема препаратов, которые снимают усталость и улучшают рекреацию, можно также принимать протеины и гейнеры. Спортивное питание позволит набрать дополнительный вес и силу в кратчайшие сроки.

Удобство

Использование спортпита позволяет меньше времени тратить на приготовление пищи - достаточно только разбавить порцию в молоке, или воде. Кроме того, брать с собой еду и съедать ее в раздевалке спортзала достаточно проблематично. Брать для этих целей закрывающийся стакан с гейнером значительно удобней.

Точность

Еще один аргумент в пользу спортивного питания – возможность контроля химического состава. Известные производители спортпита следят за соблюдением технологии процесса изготовления своей продукции. Какой бы покупатель не выбрал концентрат – молочный, или яичный протеин, он всегда сможет рассчитывать на полное соответствие продукта заявленным характеристикам. Возможность точно рассчитать количество белков, жиров и углеводов позволяет составлять эффективные диеты и достигать дополнительных результатов.

Ознакомившись со всем аргументами, начинающий спортсмен может самостоятельно выбрать для себя оптимальный вариант. Отвечая на вопрос о целесообразности употребления спортпита, стоит также учитывать дополнительные обстоятельства. Если времени на медленное развитие нет, а начинающий спортсмен мечтает о профессиональной карьере, то следует с первых же занятий начинать грамотный прием вспомогательных препаратов.


Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus




 


0 коментарів


Останні трансферні новини

12:30, 24 Чер - "Наполі" захотів горе-росіянина
11:30, 24 Чер - Офіційно. Лідер "Олександрії" перейшов у "Десну"
10:30, 24 Чер - "Зоря" підпише двох іноземних форвардів
09:30, 24 Чер - Офіційно. "Ворскла" продовжила півзахисника
08:30, 24 Чер - Хорватський хавбек покидає "Реал"
07:30, 24 Чер - Тренер "Зорі" відмовився йти в російський клуб. Бо патріот
06:30, 24 Чер - "Шахтар" хоче ще одного бразильського форварда
01:50, 24 Чер - Офіційно. "Ворскла" підсилила захист перед Лігою Європи
00:50, 24 Чер - Найкращий гравець "Маріуполя" залишається в команді
00:30, 24 Чер - Офіційно. Крутий воротар перейшов у "Рому"
23:30, 23 Чер - "Інтер" купує бразильського вундеркінда
22:30, 23 Чер - Лідер "Олександрії" гратиме за "Десну"
21:30, 23 Чер - Трансфер воротаря в "Арсенал" врятував черкаський клуб
20:30, 23 Чер - "Інтер" підпише гравця, якого хоче "Шахтар"
19:33, 23 Чер - ЧМ-2018. Первые выводы
19:30, 23 Чер - Офіційно. Польський воротар змінив італійський клуб
18:30, 23 Чер - Вернидуб вихваляє Луніна за перехід у "Реал"
17:30, 23 Чер - Один з бразильців "Шахтаря" залишається в клубі
16:30, 23 Чер - Хавбек "Шахтаря" пішов з "Маріуполя"
15:30, 23 Чер - Офіційно. "Олександрія" залишилася без лідера
14:30, 23 Чер - Експерт розповів про трансфер Луніна в "Реал"
12:30, 23 Чер - "Атлетіко" продовжив контракт з легендою
10:30, 23 Чер - Офіційно. "Рома" підписала голландського таланта
09:30, 23 Чер - Перехід Луніна в "Реал" - в топ-10 трансферів українців
08:40, 23 Чер - "Шахтар" попрощається з черговим гравцем
08:10, 23 Чер - "Фенербахче" намагається домовитись із втікачем "Шахтаря"
00:55, 23 Чер - Бернард гратиме на Батьківщині
00:30, 23 Чер - Раванеллі: Сподіваюсь, співпраця буде тривалою та плідною
00:10, 23 Чер - Офіційно. Дебютант УПЛ оформив трансфер захисника
23:40, 22 Чер - Новачок УПЛ перехопив тренера у гранда Серії А
23:10, 22 Чер - "Лаціо" підпише екс-гравця "Металіста"
22:40, 22 Чер - МЮ прагне підсилитись реактивним захисником "Барселони"
22:10, 22 Чер - "Ювентус" завершує ще один трансфер
21:30, 22 Чер - Роналду задумався над переходом в ще один гранд
21:21, 22 Чер - Офіційно. "Реал" підписав першого українця у своїй історії
20:00, 22 Чер - Іспанський нападник відмовив "Динамо"
19:07, 22 Чер - Офіційно. Срна перейшов в "Кальярі"
19:00, 22 Чер - "Реал" підпише екс-гравця "Барселони"
17:20, 22 Чер - Іспанський гранд завершує трансфер українця
16:20, 22 Чер - Офіційно. "Шахтар" покинув багаторічний лідер
15:10, 22 Чер - Офіційно. "Олександрія" повернула скандального захисника
14:10, 22 Чер - Офіційно. "Ворскла" зберегла кістяк команди
13:10, 22 Чер - "Шахтар" попрощається ще з трьома футболістами
12:10, 22 Чер - Офіційно. Новачок УПЛ поповнився зірковим тренером
11:30, 22 Чер - Офіційно. Лідери "Ворскли" залишаються в команді
11:10, 22 Чер - В "Шахтарі" збирається закріпитись ще один хавбек
10:20, 22 Чер - Офіційно. Потенційний тренер "Баварії" обрав новий клуб
09:40, 22 Чер - "Динамо" побореться за нападника з командою Сегунди
09:00, 22 Чер - Екс-гравець "Ювентуса" пояснив, чому працюватиме в Україні
08:30, 22 Чер - "Карпати" покинули два відомі гравці
07:30, 22 Чер - Тренер "Зорі" розповів про перехід свого воротаря в "Реал"
06:30, 22 Чер - Італійська легенда буде тренувати київський клуб
01:50, 22 Чер - "Ювентус" дає 20 мільйонів за російську зірку
00:50, 22 Чер - Офіційно. "Рейнджерс" підписали оборонця "Ліверпуля"
00:30, 22 Чер - Фред пояснив, чому перейшов в "Манчестер Юнайтед"
23:30, 21 Чер - "Інтер" і "Мілан" можуть обмінятися гравцями
22:30, 21 Чер - Українського форварда хочуть в Бундеслігу та Англію
21:30, 21 Чер - Відомо, чому Лунін переходить в "Реал"
20:30, 21 Чер - Моурінью розхвалив екс-лідера "Шахтаря"
19:30, 21 Чер - Лідер збірної Росії подобається "Арсеналу"
18:30, 21 Чер - Поляки цікавляться захисником "Динамо"
17:30, 21 Чер - Офіційно. "Ювентус" підписав хавбека "Ліверпуля"
16:30, 21 Чер - "Олімпік" підпише двох досвідчених гравців
15:30, 21 Чер - Найкращий гравець "Роми" йде з клубу
14:30, 21 Чер - "Ювентусу" цікавий талант ПСЖ
12:30, 21 Чер - Батько Луніна: "Реал" хоче мого сина
11:30, 21 Чер - Лідер "Наполі" вже в "Ман Сіті"
10:47, 21 Чер - Легенда Італії вже в ПСЖ
09:30, 21 Чер - Хавбек "Шахтаря" за крок від "Лаціо"
08:40, 21 Чер - "Ман Сіті" пропонує за нового хавбека 50 млн євро + Зінченка
08:10, 21 Чер - "Альбасете" не може домовитись із Зозулею
00:55, 21 Чер - Вернидуб намагався заблокувати трансфер легіонера
00:30, 21 Чер - ПСЖ продає нападника в іспанський клуб
00:10, 21 Чер - "Арсенал" придбав латиноамериканця за 30 млн євро
23:40, 20 Чер - Клуб АПЛ перехопить в "Динамо" потенційного новачка
23:10, 20 Чер - Новачок УПЛ солідно підсилюється
22:40, 20 Чер - Офіційно. "Вест Хем" підписав голкіпера збірної Польщі
22:10, 20 Чер - "Динамо" підсилило лінію оборони габаритним захисником
21:30, 20 Чер - Ще один легіонер "Шахтаря" попрощався з клубом
20:00, 20 Чер - Ріанчо пояснив, чому покинув збірну України
19:00, 20 Чер - Батько Луніна розставив всі крапки над "і" щодо майбутнього сина
17:20, 20 Чер - "Динамо" поповнилось новим нападником
16:20, 20 Чер - В "Шахтарі" готується чергова втеча
15:10, 20 Чер - Роналду визначився, де продовжить кар'єру
14:10, 20 Чер - Капітан "Шахтаря" радіє переходу в інший клуб
13:10, 20 Чер - Офіційно. Вірний солдат "Арсенала" покидає клуб
12:10, 20 Чер - Офіційно. "Зоря" закріпилась екс-хавбеком збірної України
11:10, 20 Чер - "Динамо" поповнюється ще одним хавбеком
10:20, 20 Чер - Офіційно. "Арсенал" підписав воротаря збірної Німеччини
09:40, 20 Чер - Українець покинув турецький гранд заради "Динамо"
09:00, 20 Чер - Іспанські ЗМІ викрили подробиці переходу Луніна в "Реал"
08:30, 20 Чер - Офіційно. Екс-гравець "Дніпра" покинув "Зорю"
07:30, 20 Чер - Шовковський та Гусєв отримають роботу в "Динамо"
06:30, 20 Чер - Відомі деталі переходу українського воротаря в "Реал"
01:50, 20 Чер - Ребров не хоче в збірну України
00:50, 20 Чер - Де Хеа стане найбагатшим воротарем світу
00:30, 20 Чер - Офіційно. Крутий тренер залишається в "Зорі"
23:30, 19 Чер - "Зоря" не відрікається від переходу воротаря в "Реал"
22:30, 19 Чер - Неймар передумав переходити в "Реал"
21:30, 19 Чер - Капітан "Шахтаря" пройшов медогляд в італійському клубі



+ Футбольні трансфери

Трансфери. Новини футболу зі всього світу

добавити на яндекс