Нужно ли спортивное питание новичкам

Статті    Джерело: ftr.com.ua

Популярность спортивного образа жизни идет рука об руку с развитием индустрии спортивного питания. Реклама работает настолько хорошо, что даже никогда не занимавшийся спортом человек имеет, пусть самое общее, но все-таки представление, о возможности улучшить свои показатели со спортивным питанием. И тут перед новичком встает риторический вопрос: а нужно ли спортивное питание начинающему спортсмену?

Аргументы «против»

Чаще всего отрицают необходимость спортивного питания для новичков, те, кто настроены негативно по отношению к спортпиту вообще. Как правило, это люди далекие от спорта, взгляды которых отражают популярные мифы и заблуждения по поводу вреда спортивного питания. Помимо таких «экспертов», даже опытные спортсмены часто не рекомендуют начинать свой путь с приема спортивного питания. Мотивируют это чаще всего бесполезностью и высокой ценой спортпита. На начальных этапах тело довольно легко поддается тренировке и в кратчайшие сроки новичок показывает весьма неплохой результат. Нетренированный организм фактически приходит к своему естественному состоянию, поэтому большого смысла в приеме дорогих препаратов нет. Логика таких советов предельно понятна - зачем тратить деньги на то, что происходит само собой?

Несмотря на некоторую самоочевидность таких советов, принимать окончательное решение необходимо взвесив все «за» и «против», поэтому мы переходим к аргументам «за».

Аргументы «за»

Несмотря на то что организм начинающего спортсмена довольно быстро показывает хорошие результаты, он в то же время испытывает значительные нагрузки. Приобретая привлекательную форму, организм новичка может испытывать значительный стресс, связанный с внезапным появлением нагрузок. Негативные последствия такого медленного накопления усталости и перетренированности может проявить себя значительно позже.

Поддержка

Прием таких препаратов как креатин моногидрат, bcaa, витаминные и минеральные комплексы может значительно улучшить показатели выносливости и силы. Общий эффект от этих препаратов может превысить все ожидания. Помимо приема препаратов, которые снимают усталость и улучшают рекреацию, можно также принимать протеины и гейнеры. Спортивное питание позволит набрать дополнительный вес и силу в кратчайшие сроки.

Удобство

Использование спортпита позволяет меньше времени тратить на приготовление пищи - достаточно только разбавить порцию в молоке, или воде. Кроме того, брать с собой еду и съедать ее в раздевалке спортзала достаточно проблематично. Брать для этих целей закрывающийся стакан с гейнером значительно удобней.

Точность

Еще один аргумент в пользу спортивного питания – возможность контроля химического состава. Известные производители спортпита следят за соблюдением технологии процесса изготовления своей продукции. Какой бы покупатель не выбрал концентрат – молочный, или яичный протеин, он всегда сможет рассчитывать на полное соответствие продукта заявленным характеристикам. Возможность точно рассчитать количество белков, жиров и углеводов позволяет составлять эффективные диеты и достигать дополнительных результатов.

Ознакомившись со всем аргументами, начинающий спортсмен может самостоятельно выбрать для себя оптимальный вариант. Отвечая на вопрос о целесообразности употребления спортпита, стоит также учитывать дополнительные обстоятельства. Если времени на медленное развитие нет, а начинающий спортсмен мечтает о профессиональной карьере, то следует с первых же занятий начинать грамотный прием вспомогательных препаратов.


Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus



 


0 коментарів


Останні трансферні новини

07:20, 25 Лип - Теодорчик має шанс опинитись у топ-чемпіонаті
06:20, 25 Лип - Турецький гранд не полишає надій підписати легіонера "Динамо"
02:30, 25 Лип - "Марсель" віддасть 20 млн фунтів за бомбардира "Селтіка"
01:10, 25 Лип - Вілшер близький до того, щоб переїхати в Туреччину
00:30, 25 Лип - Зірка ПСЖ може опинитись в "Інтері"
00:10, 25 Лип - "Арсенал" готує трансфер гравця збірної Португалії
23:40, 24 Лип - "Ліверпуль" готовий віддати 60 млн фунтів за оборонця
23:10, 24 Лип - "Челсі" наблизився до трансферу гравця збірної Італії
22:40, 24 Лип - "Лестер" готовий попрощатись із лідером за 45 млн євро
22:10, 24 Лип - "Лаціо" продасть захисника за 70 млн євро
21:30, 24 Лип - "Шахтар" відправить українця у нідерландський клуб
20:00, 24 Лип - Захисник "Шахтаря" покинув команду та перебрався за кордон
19:00, 24 Лип - "Динамо" зробило пропозицію щодо трансферу легіонера
17:20, 24 Лип - Офіційно. "Ман Сіті" підписав ще одного гравця "Монако" (ФОТО)
16:20, 24 Лип - Офіційно. Безус підписав контракт із бельгійським клубом
15:10, 24 Лип - Український топ-клуб не купуватиме хавбека "Маккабі"
14:10, 24 Лип - Хавбек "Динамо" відмовився переходити в клуб з ЛЄ
13:10, 24 Лип - Нападник "Динамо" непотрібний бразильським та корейським клубам
12:10, 24 Лип - Мбокані: "Динамо" відмовилось продавати мене в "Олімпіакос"
11:10, 24 Лип - "Динамо" не цікавиться гравцем збірної Румунії
10:20, 24 Лип - Легіонер "Динамо" радіє зміні клубу
09:40, 24 Лип - Офіційно. Вихованець "Валенсії" перебрався в УПЛ
09:00, 24 Лип - Наставник "Зорі" натякає на відхід з команди
08:40, 24 Лип - В "Мілані" підтвердили трансфер Бакки
08:10, 24 Лип - "Челсі" потрібний ще один нападник
07:20, 24 Лип - "Барселона": 89 млн євро за бразильця
06:20, 24 Лип - ЗМІ: Гладкий за крок до трансферу в іноземний клуб
02:30, 24 Лип - Ярмоленко все ще має шанс переїхати у топ-чемпіонат
01:10, 24 Лип - Неймар визначився щодо свого майбутнього
00:30, 24 Лип - "Ліверпуль" домовився про історичний трансфер
00:10, 24 Лип - Ето'О може поповнити турецький гранд
23:40, 23 Лип - "Зеніт" підсилиться ще одним аргентинцем
23:10, 23 Лип - МЮ поцупить потенційного новачка "Барселони"
22:40, 23 Лип - "Челсі" має намір підсилитись хавбеком "Інтера"
22:10, 23 Лип - Захисник "Динамо" попрощався із столичним клубом (ВІДЕО)
21:30, 23 Лип - Наставник "Динамо" знайшов клуб для свого підопічного
20:00, 23 Лип - "Шахтар" зацікавлений у трансфері аргентинського захисника
19:00, 23 Лип - "Динамо" невдало розпочало переговори щодо трансферу легіонера
17:20, 23 Лип - Офіційно. Едмар повернувся в український чемпіонат (ФОТО)
16:20, 23 Лип - Коноплянка змінить ще один топ-чемпіонат
15:10, 23 Лип - Ярмоленко замовчує свій трансфер
14:10, 23 Лип - Офіційно. "Ман Сіті" підписав захисника "Реала"
13:10, 23 Лип - Офіційно. "Рома" підписала захисника "Ман Сіті"
12:10, 23 Лип - Зозуля таки покине "Бетіс"
11:10, 23 Лип - "Ювентусу" потрібен хавбек "Ліверпуля"
10:20, 23 Лип - Португальський клуб віддає українця в оренду
09:40, 23 Лип - "Динамо" відмовилось від трансферу бразильця
09:00, 23 Лип - Бельгійський клуб поповнився українським воротарем
08:40, 23 Лип - Колишній гравець "Дніпра" обирає між "Вотфордом" та "Галатасараєм"
08:10, 23 Лип - Фани "Сток Сіті" визначили, хто з українців найбільше потрібний клубу
07:20, 23 Лип - "Дженоа" включилась у боротьбу за екс-нападника "Динамо"
06:20, 23 Лип - Луческу непотрібний колишній команді
02:30, 23 Лип - "Інтер" має намір поповнитись гравцем "Баварії"
01:10, 23 Лип - Півзахисник "Арсенала" підсилить інший лондонський клуб
00:30, 23 Лип - "Зеніт" пропонує 10 млн євро за оборонця "Лаціо"
00:10, 23 Лип - Офіційно. "Вест Хем" здійснив рекордний трансфер
23:40, 22 Лип - ЗМІ: Екс-гравець "Дніпра" переходить у "Мілан"
23:10, 22 Лип - МЮ націлився на трансфер хавбека "Баварії"
22:40, 22 Лип - Хавбек "Шахтаря" змінив клубну прописку
22:10, 22 Лип - "Арсенал" готує трансфер бразильця "Барселона"
21:30, 22 Лип - Федецький має пропозиції із трьох іноземних чемпіонатів
20:00, 22 Лип - "Марсель" готує трансфер легіонера "Шахтаря"
19:00, 22 Лип - Зінченка хочуть орендувати за 2 млн євро та викупити за 8 млн
17:20, 22 Лип - "Бешикташ" погодився продати Бойка
16:20, 22 Лип - "Манчестер Сіті": 57,5 млн євро за ще одного гравця "Монако"
15:10, 22 Лип - ПСЖ наблизилось до трансферу зірки "Арсенала"
14:10, 22 Лип - "Челсі" презентував зіркового нападника (ФОТО)
13:10, 22 Лип - Антунеш прокоментував свій перехід у нову команду
12:10, 22 Лип - Офіційно. Екс-голкіпер "Динамо" поповнив склад учасника ЛЄ
11:10, 22 Лип - Офіційно. Українець підсилив російський клуб
10:20, 22 Лип - "Аякс" підпише захисника збірної України
09:40, 22 Лип - Офіційно. Легіонер "Динамо" переїхав у топ-чемпіонат (ФОТО)
09:00, 22 Лип - "Динамо" поклало око на бразильського хавбека
08:40, 22 Лип - "Ман Сіті" викладе 60 млн євро за гравця "Монако"
08:10, 22 Лип - Неймар обійдеться ПСЖ у 262 млн євро
07:20, 22 Лип - Креативний хавбек "Динамо" перейде в "Олімпік"
06:20, 22 Лип - "Ман Сіті" та "Реал" узгодили трансфер захисника
02:30, 22 Лип - "Вольфсбург" візьме в оренду зірку "Манчестер Юнайтед"
01:10, 22 Лип - "Арсенал" погодився продати захисника за 23 млн євро
00:40, 22 Лип - Експерт: Два нападники "Динамо" не хочуть грати за клуб
00:10, 22 Лип - "Олімпік" підписав екс-гравця "Шахтаря" і "Карпат"
23:40, 21 Лип - Білоруський коментатор знищив Мілевського у прямому ефірі (ВІДЕО)
23:10, 21 Лип - "Динамо" і "Шахтар" вели битву за грузинського хавбека
22:40, 21 Лип - Інтерес "Динамо" до румунського гравця підтверджено офіційно
22:10, 21 Лип - "Верес" переглядає нападника з чемпіонату Катару
21:10, 21 Лип - Легіонер "Шахтаря" - про свій трансфер в "Динамо"
20:00, 21 Лип - Зінченко зіграв за "Ман Сіті" проти "Манчестер Юнайтед" (ВІДЕО)
19:00, 21 Лип - "Динамо" спіймало облизня із трансфером аргентинця
17:20, 21 Лип - Молодий українець намагається закріпитися в німецькій команді
16:10, 21 Лип - Зінченко - про свій трансфер у "Галатасарай"
15:10, 21 Лип - Мілевський ганебно вилетів з Ліги Європи зі своїм новим клубом (ВІДЕО)
14:10, 21 Лип - Як Григорчук створив сенсацію з "Габалою" в Лізі Європи (ВІДЕО)
13:10, 21 Лип - "Динамо" віддасть Антунеша в оренду з правом викупу
12:10, 21 Лип - Українець забив фантастичний гол у Лізі Європи (ВІДЕО)
11:10, 21 Лип - Офіційно. "Зоря" підсилилась молодим бразильцем
10:14, 21 Лип - Офіційно. "Динамо" віддало Хльобаса у клуб з Ліги Європи
09:40, 21 Лип - Трансфер Гладкого в Туреччину наразі не відбувся
09:00, 21 Лип - "Динамо" купить заміну Антунешу за 0,8 млн євро
08:40, 21 Лип - Захисника "Динамо" кличуть в Серію А і чемпіонат Туреччини
08:10, 21 Лип - Трансфер Алієва в Ізраїль на межі зриву



+ Футбольні трансфери

Трансфери. Новини футболу зі всього світу

добавити на яндекс